What the Most Successful People Do Before Breakfast

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Les matins sont un moment difficile pour beaucoup d'entre nous. Nous nous réveillons dans une brume - souvent après avoir réagi à plusieurs reprises. Ensuite, nous nous précipitons pour nous préparer et nous sortir de la porte afin que nous puissions officiellement commencer la journée. Avant que nous ne le connaissions, des heures ont glissé sans que nous n'ayant accompli rien au-delà de la coupe d'une tasse de café, nous dégageons quelques courriels, et nous faisons du travail avec nos collègues autour du refroidisseur d'eau. Au moment de la fin de la journée de travail, nous sommes tellement épuisés et vaincus que toute motivation pour accomplir quelque chose dans la soirée a disparu. Mais selon Laura Vanderkam, experte en gestion du temps, les matins détiennent la clé pour prendre le contrôle de nos horaires. Si nous les utilisons à bon escient, nous pouvons construire des habitudes qui nous permettront de mener des vies plus heureuses et plus productives. S'appuyant sur des anecdotes de la vie réelle et des recherches scientifiques qui montrent pourquoi les premières heures de la journée sont si importantes, Vanderkam révèle comment les gens qui réussissent utilisent les matins pour les aider à accomplir des choses souvent impossibles à prendre en charge plus tard dans la journée. Alors que beaucoup d'entre nous sont encore au lit, ces gens marquent des victoires quotidiennes pour améliorer leur santé, leur carrière et leur vie personnelle sans sacrifier leur santé mentale. Par exemple, l'ancien président et chef de la direction de PepsiCo, Steve Reinemund, se lèverait à 5 heures du matin, courait quatre milles, priait et mangeait le petit-déjeuner avec sa famille avant de se diriger vers une entreprise Fortune 500. Ce que les personnes les plus réussies font avant le petit déjeuner est un guide amusant et pratique qui vous inspirera à repenser votre routine du matin et à lancer votre vie avant que le jour commence.

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Description	Audible Audio Edition Longueur d'écoute: 1 heure et 3 minutes Type de programme: Livre audio Version: Intégrale Editeur: Gildan Media, LLC Audible.com Date de sortie: 8 juillet 2015 Langue anglaise ASIN: B0118V3B5K